Schwangerschaft und Rückenschmerzen
Rückenschmerzen treten während der Schwangerschaft sehr häufig auf, aber nur wenige Frauen erhalten eine angemessene Behandlung oder wissen, was zu tun ist. Zwischen 45% und 75% der Frauen leiden während der Schwangerschaft einmal unter Schmerzen im unteren Rücken und etwa 34% der schwangeren Frauen unter Rückenschmerzen. Bis zu eine von fünf Frauen lässt sich wegen ihrer Schmerzen krankschreiben.
Normale Veränderungen während der Schwangerschaft verursachen eine vermehrte Krümmung der unteren Wirbelsäule (Lordose) und eine Lockerung der Bänder und Iliosakralgelenke an der Rückseite des Beckens (dies ist ein natürlicher Vorgang, um die Geburt zu ermöglichen). Dies kann zu einer Schwäche und Instabilität führen, die mit Schmerzen einhergehen kann.
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Frauen tun können, um sich selbst zu helfen, und auch einige empfohlene Therapien, abhängig davon, wo Sie leben.
Frauen werden oft ermutigt, ihre Schmerzen durch folgende Methoden selbst zu lindern:
Normale Veränderungen während der Schwangerschaft verursachen eine vermehrte Krümmung der unteren Wirbelsäule (Lordose) und eine Lockerung der Bänder und Iliosakralgelenke an der Rückseite des Beckens (dies ist ein natürlicher Vorgang, um die Geburt zu ermöglichen). Dies kann zu einer Schwäche und Instabilität führen, die mit Schmerzen einhergehen kann.
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Frauen tun können, um sich selbst zu helfen, und auch einige empfohlene Therapien, abhängig davon, wo Sie leben.
Frauen werden oft ermutigt, ihre Schmerzen durch folgende Methoden selbst zu lindern:
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Einige Therapien, die Frauen mit Rückenschmerzen in der Schwangerschaft helfen können, sind:
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Literaturhinweise:
Bishop A1, Holden MA2, Ogollah RO2, Foster NE2; EASE Back Study Team. (2016) Current management of pregnancy-related low back pain: a national cross-sectional survey of U.K. physiotherapists. Physiotherapy. 02(1):78-85. doi: 10.1016/j.physio.2015.02.003. Epub 2015 Apr 19.
Alaeldin A. Darwich, Sudhir A. Diwan (2009) Management of back pain in pregnancy. Techniques in Regional Anesthesia and Pain Management. 13(4):251-254.
Bishop A1, Holden MA2, Ogollah RO2, Foster NE2; EASE Back Study Team. (2016) Current management of pregnancy-related low back pain: a national cross-sectional survey of U.K. physiotherapists. Physiotherapy. 02(1):78-85. doi: 10.1016/j.physio.2015.02.003. Epub 2015 Apr 19.
Alaeldin A. Darwich, Sudhir A. Diwan (2009) Management of back pain in pregnancy. Techniques in Regional Anesthesia and Pain Management. 13(4):251-254.
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