Vita sana e attività costante
Il dolore dorsale è molto comune e, sebbene possa essere molto doloroso e preoccupante, nella maggior parte dei casi migliora da solo con semplici cambiamenti nello stile di vita e ricevendo informazioni corrette.
La maggior parte delle persone manifesta un certo grado di usura della colonna vertebrale con l'invecchiamento, ma si può fare molto per aiutare se stessi ad avere meno dolore e migliorare la qualità della vita.
L'evidenza scientifica più recente sottolinea l'importanza di avere uno stile di vita sano e rimanere attivi, anche se si potrebbe provare un po' di dolore. Il modo migliore per gestire il dolore dorsale è fare esercizio fisico regolare, stretching, mangiare sano, bere abbastanza acqua e mantenere sotto controllo i livelli di stress. Vivere in questo modo è anche il modo migliore per prevenire l'insorgenza di problemi dorsali nel lungo termine. È sempre utile svolgere l'attività preferita, a prescindere che si tratti di giardinaggio, passeggiate, nuoto, ciclismo o giocare con i bambini. Il movimento fa stare meglio, sia fisicamente che mentalmente. Questo è ciò che significa avere una colonna vertebrale sana.
La maggior parte delle persone manifesta un certo grado di usura della colonna vertebrale con l'invecchiamento, ma si può fare molto per aiutare se stessi ad avere meno dolore e migliorare la qualità della vita.
L'evidenza scientifica più recente sottolinea l'importanza di avere uno stile di vita sano e rimanere attivi, anche se si potrebbe provare un po' di dolore. Il modo migliore per gestire il dolore dorsale è fare esercizio fisico regolare, stretching, mangiare sano, bere abbastanza acqua e mantenere sotto controllo i livelli di stress. Vivere in questo modo è anche il modo migliore per prevenire l'insorgenza di problemi dorsali nel lungo termine. È sempre utile svolgere l'attività preferita, a prescindere che si tratti di giardinaggio, passeggiate, nuoto, ciclismo o giocare con i bambini. Il movimento fa stare meglio, sia fisicamente che mentalmente. Questo è ciò che significa avere una colonna vertebrale sana.
EUROSPINE è una società di specialisti della colonna vertebrale appartenenti a varie discipline con una vasta conoscenza delle malattie della colonna vertebrale. I membri della società rappresentano tutte le modalità di trattamento consolidate e accettate delle malattie della colonna vertebrale. Tuttavia, la Società non può accettare alcuna responsabilità per l'uso delle informazioni fornite; l'utilizzatore e i suoi operatori sanitari devono essere ritenuti responsabili della gestione dell'assistenza sanitaria.
